Ziua Mondială a Sănătății Mintale este marcată pe 10 octombrie.
Sănătatea mintală a parcurs un drum lung de la începutul anilor 1990, când Federația Mondială a Sănătății Mintale a stabilit oficial celebrarea acestei zile. Conștiința noastră de sine și sensibilitatea față de aceasta au schimbat lucrurile în bine. Limbajul nostru în legătură cu sănătatea mintală s-a îmbunătățit, iar etichetările greșite sunt folosite mult mai rar astăzi și am ajuns să înțelegem mai bine că acestea pot fi dureroase și stigmatizante.
Un mijloc de îmbunătățire a sănătății mintale sunt desenele mindfulness. Prin astfel de tehnici înveți să te delimitezi de reacțiile tale, să te detașezi și să trăiești cât mai intens în prezent. Tehnica mindfulness este foarte utilă în a face față anxietății sau stresului, contribuind la starea de bine generală.
Elevii clasei a III-a de la Școala Gimnazială Stroiești au evidențiat importanța zilei prin activitatea extracurriculară ”Mindfulness pentru cei mici”, realizată în timpul orelor de Arte vizuale și abilități practice. Iată câteva dintre lucrări.
Felicitări tuturor!
A consemnat,
înv. Rusu Toader
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu